Chère amie, cher ami,
Le foie est l’organe de ceux qui abusent.
C’est l’idée reçue la plus répandue, et probablement la plus dangereuse, sur cet organe.
Depuis 3000 ans, la médecine chinoise nous dit autre chose sur le foie :
Le foie est l’organe de ceux qui n’expriment pas leur colère, leurs frustrations enfouies. C’est l’organe des insomnies à 3h et du stress chronique.
Bien sûr, le sucre et l’alcool abîment le foie. Mais ceux qui abusent, vous le remarquerez, sont aussi bien souvent ceux qui sont en colère, frustré, ou stressé.
Si vous voulez soigner votre foie, vous devez donc avoir une approche holistique. C’est ce qu’offre la médecine chinoise.
Le foie s’ouvre aux yeux
En médecine occidentale, on commence à penser à son foie lorsque nos analyses sont mauvaises.
Ou pire, lorsqu’une hépatite, une cirrhose ou un NASH sont déjà déclarés.
On le voit trop souvent comme un bon soldat, un organe de filtration qui “stocke nos excès“.
En médecine chinoise, le foie est appelé Général des Armées.
Parce que c’est lui qui planifie et organise la circulation de l’énergie dans notre corps. Il décide où va le sang, régule les émotions, nourrit les muscles.
C’est aussi votre foie qui, selon la médecine chinoise, est l’organe interne connecté à vos yeux. On dit d’ailleurs que “le foie s’ouvre aux yeux“.
Sécheresse, tache noire, larmoiement, vision trouble, teinture jaune, … tout cela est un message direct de votre foie dans vos yeux, qui cherche à vous dire quelque chose.
De la même façon, votre foie communique avec vous à travers vos migraines, vos insomnies, vos douleurs aux tendons ou aux muscles et votre énergie.
Si vous sentez, ou savez, que votre foie appelle à l’aide, j’aimerais vous donner quelques conseils de médecine chinoise pour le soulager.
Mais d’abord, je dois vous parler du printemps.
Printemps, feu et réveil du foie
En MTC, chaque organe a une saison. Celle du foie, c’est le printemps.
Et ça n’a rien du folklore, ni d’une métaphore poétique, c’est une observation millénaire, confirmée par la science moderne :
C’est au printemps que les déséquilibres du foie se manifestent avec le plus de force.
Pensez à la sève qui monte dans les arbres en avril, cette même énergie ascendante qui fait éclater les bourgeons circule aussi dans notre corps.
Et si votre foie est bloqué, stagnant ou épuisé par l’hiver, l’énergie ne circule plus librement dans votre corps et déborde, vers le haut, vers la tête.
Cela se traduit par :
- une irritabilité soudaine, une impatience, surtout le soir entre 17h et 19h ;
- une difficulté à prendre des décisions ;
- une sensation de « boule dans la gorge » ou d’oppression dans la poitrine ;
- une digestion est capricieuse : ballonnements, remontées acides et nausées ;
- des douleurs au tendons et aux muscles au réveil ;
- des réveils nocturnes autour de 3h, c’est l’heure du pic d’activité du foie.
Ces symptômes, Jean Pelissier les appelle le feu du foie.
Et le feu du foie, Jean me l’a expliqué lors de notre dernière rencontre, vient des émotions refoulées, la colère surtout.
Car une colère rentrée bloque le Qi du foie, cette énergie qui stagne se transforme alors en feu.
Jean Pelissier le rappelle d’ailleurs souvent : « quelqu’un qui sourit, qui n’a pas de problème émotionnel, se met à l’abri de 80% des pathologies internes. »
Ce n’est pas une exhortation naïve au positivisme, mais une observation clinique, issue de 40 ans de pratique.
3 gestes simples pour soutenir votre foie au printemps
Ce que j’apprécie particulièrement avec la médecine chinoise, c’est qu’il n’y a pas besoin d’un doctorat pour la pratiquer.
Ses techniques sont d’un bon sens et d’une simplicité absolue.
Tenez, pour masser votre foie, essayez ceci :
- Quand vous respirez par le ventre – en gonflant le ventre à l’inspiration, en le rentrant à l’expiration – vous faites monter et descendre votre diaphragme de 10 à 15 cm.
Votre diaphragme masse ainsi votre foie, fait circuler le sang et débloque les tensions.
En 5 minutes par jour, vous faites plus que n’importe quelle astuce “détox” des magazines féminins.
Autre chose que je vous conseille : le bouton “anti-stagnation“ sous votre pied.
Dans la dépression entre votre premier et votre deuxième métatarsien se trouve un V formé par votre gros orteil et le suivant, c’est le point Tai Chong F3.
Voilà l’un des points les plus puissants pour votre foie.
Massez-le chaque soir pendant 2 à 3 minutes, avec une pression ferme et circulaire.
Il sera probablement un peu douloureux si votre foie est chargé, c’est normal.
Cela fait descendre l’énergie du foie, calme le “feu” qui monte et favorise l’endormissement.
Enfin, ce que vous pouvez faire pour votre foie au printemps, c’est de manger acide.
Car l’acidité est la saveur du foie, les aliments qui le soutiennent sont donc les légumes verts amers et légèrement acidulés.
Par exemple la roquette, le pissenlit, la chicorée, les épinards, les asperges et les artichauts.
Attention, je précise que ces aliments ne “nettoient“ pas le foie comme on peut parfois le lire sur internet. Ils l’aident à faire circuler son énergie et ses déchets stagnants, c’est le foie lui-même qui se nettoie.
Il y a quelque chose de saisissant, philosophique même, dans ce que la médecine chinoise dit du foie.
Ce n’est pas seulement un filtre biologique, mais l’organe de la vision et de l’élan vital.
Un foie en bonne santé se traduit par une envie bouillonnante de projets et de créativité. Par des passages à l’acte et des certitudes instinctives.
Dites-moi en commentaires comment va votre foie et comment je pourrais vous aider, avec Jean Pelissier, à le soulager.
Santé !
Mélanie Sigali
